时间管理的感悟与心得200字（精选文档）

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时间管理的感悟与心得200字

　

　做好时间管理，培养孩子专注力 上学前，很多孩子已经上了几年学的爸爸妈妈们，就告诉我，良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。有了这些教育孩子前辈的指导，一年级开始我就特别注意培养孩子对时间的规划能力和专注力。

　回顾小学 4 年来的陪伴，有得有失，总结出以下几点和大家共勉。

　1 、做好时间规划。每个学期开始，和孩子一起制定一张《我能自己学习》的作息时间表。上边从每天起床到睡觉，每个在家的时间段，都做了细致规划，制定了作息时间表，那么每天的事情都尽量按照作息时间表进行，特殊情况特殊处理，除此之外坚决执行表中作息。特别是做作业的时间尽量控制好，既要让孩子有充分的时间保质保量完成作业，又要防止她觉得时间充足拖沓地完成。

　2。

　、让孩子在规定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成，给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让她休息 5-10 分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让她感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

　3 、平时多鼓励，不干扰孩子做她喜欢做的事情。当孩子专注于做她的小手工制作或画画而忘记了吃饭时，不干扰孩子，耐心地等她

　把工作完成。要知道，孩子沉浸于她的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

　4、尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到她是时间的主人。、尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到她是时间的主人。孩子做作业前让她自己估计一个完成所有作业的时间，孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。教孩子学会分配时间，当她在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。

　5 、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20 分钟）让孩子选择喜欢的小文章（或者英语课文）大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。她的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

　6。

　、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品、课外书；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

　7、 让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

　8、 跟孩子一起玩儿“ 自我约束力” 的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

　四年过去，虽然孩子只能说比较有时间观念，依然有时拖沓、做事情不专心，但我相信，坚持在时间管理和专注力上培养，多提醒孩子，对孩子的成长总会有好处，需要的是家长的耐心和坚持。